Konsultacja psychologiczna to spotkanie z psychologiem i rozmowa z nim. Cel konsultacji zależy od tego, czego potrzebuje pacjent. Może to być jednorazowe spotkanie lub kilka spotkań ze specjalistą wokół określonego tematu. Konsultacja może być także wstępem do podjęcia psychoterapii indywidualnej, terapii małżeńskiej (terapii pary) lub pracy z psychoterapeutą na rzecz wyjścia z kryzysu.
Spotkania ze specjalistą mają kilka celów. Pierwszym z nich jest rozeznanie Twojej obecnej sytuacji życiowej, identyfikacji problemów i ich wpływu na Twoje życie. Czasami możesz mieć problem z określeniem źródła czy natury Twoich trudności. Nie martw się, w takiej sytuacji specjalista poprzez odpowiednie pytania pomoże Ci to określić. Następnie osoba prowadząca konsultacje postawi diagnozę oraz stworzy plan pomocy. Zaproponuje Ci terapię, wsparcie psychologiczne, interwencję kryzysową lub konsultację z lekarzem.
W niektórych przypadkach warto jednocześnie korzystać z pomocy medycznej i psychologicznej.
Konsultacja psychologiczna to spotkanie, które ma na celu sprawdzenie, czy Klient i Terapeuta mogą ze sobą pracować. To czas na sprawdzenie, czy są w stanie zbudować bezpieczną relację.

Pierwsza wizyta u psychoterapeuty, może wyglądać różnie w zależności od preferencji terapeuty i Twoich potrzeb. Oto ogólny opis tego, czego możesz się spodziewać:

Zbieranie informacji: Terapeuta może rozpocząć od zadawania pytań mających na celu lepsze zrozumienie Twojej sytuacji, takich jak historia życia, obecne problemy, cele terapeutyczne i oczekiwania względem terapii.

Omówienie procedur: Terapeuta wyjaśni Ci zasady terapii, takie jak zasady poufności, długość sesji, częstotliwość spotkań oraz koszty.

Nawiązanie relacji: Istotną częścią pierwszej wizyty jest nawiązanie początkowej relacji między terapeutą, a pacjentem. Terapeuta stara się zbudować zaufanie, abyś czuł/a się bezpiecznie i swobodnie.

Określenie celów terapeutycznych: Wspólnie z terapeutą ustalacie cele terapeutyczne, czyli to, czego oczekujesz od terapii i co chcesz osiągnąć.

Podjęcie decyzji: Po zrozumieniu Twojej sytuacji i omówieniu opcji terapeutycznych,
podejmujecie decyzję odnośnie dalszego postępowania, czyli planujecie kolejne kroki.

Pierwsza wizyta może być momentem, w którym możesz poczuć się nieco niepewnie lub się stresować, ale terapeuta stara się stworzyć przyjazne i wspierające środowisko, aby ułatwić Ci adaptację do procesu terapeutycznego.

Gabinet w pracy psychoterapeuty to nie tylko miejsce spotkań, ale przede wszystkim bezpieczne środowisko, w którym klient może swobodnie dzielić się swoimi myślami i uczuciami.
Profesjonalne i sprzyjające relaksowi otoczenie pomaga łagodzić napięcie i stres. Dla terapeuty to także profesjonalne miejsce pracy, gdzie może skoncentrować się na potrzebach klienta oraz bezpiecznie przechowywać dokumentację. Gabinet stanowi kluczowy element skutecznego procesu terapeutycznego, zapewniając komfort, prywatność i profesjonalizm.